ミニマリストが厳選！自宅トレーニングにおすすめの健康グッズ4選

今回は私が愛用している健康グッズ（筋トレ編）をご紹介します。

　

ミニマリストとして、必要最低限のモノで生活していますが、

健康に対する意識は高く、自宅でもしっかりと筋トレができる環境を整えています。

　

今回は、そんな私が使っている筋トレアイテムを4つ厳選してご紹介します。

皆さんのトレーニングの参考になれば嬉しいです。

ミニマリストの自宅トレーニングアイテム4選

可変式ダンベル

まず紹介するのは可変式ダンベルです。

自宅トレーニングをしていると、自重トレーニングだけでは物足りなく感じることもあります。

そこで、このダンベルを活用しています。

　

以前はジムに通っていたのですが、

引越しのタイミングでジムから遠くなり、今では自宅トレーニングがメインです。

　

この可変式ダンベルは、片手で40キロまで調整できるので、

合計80キロまでの筋力トレーニングが可能です。

さらに、ダイヤルを回すだけで重さを簡単に調節でき、さまざまな種目に対応できます。

ダンベルのトレーニングは、スマホアプリ「俺の筋トレ」で記録しています。

重量や回数を簡単に管理でき、自分の成長を実感できるので、モチベーションもアップします。

ダンベルトレーニングをしている方には、このアプリをおすすめします！

クッションフロアマット

次に紹介するのは、クッションフロアマットです。

自宅でストレッチや筋トレをする際、快適なスペースを確保するために使っています。

　

このマットは部屋に12枚敷いており、

筋トレだけでなく、ヨガやストレッチにもぴったりです。

さらに、ダンベルを置いても床を傷つける心配がないので、重宝しています。

ヨガマットも検討しましたが、サイズが小さいため、

私はこのフロアマットを使っています。

クッション性があり、寝転ぶこともできるので

トレーニング後のリラックスにも最適です。

マッサージガン

筋トレ後のケアに欠かせないのが、マッサージガンです。

筋肉が張った状態を解消し、筋肉をしっかりほぐしてくれます。

　

私が使っている「MYTREX」（マイトレックス）のマッサージガンは、少し高価ですが、

5段階の強度調整が可能で、肩こりや全身の疲れをほぐしてくれる優れものです。

　

デスクワークが多い日も、このマッサージガンでリフレッシュ。

毎日のように使っており、筋肉ケアに欠かせないアイテムとなっています。

パワーグリップ

最後に紹介するのは、ダンベルグリップです。

重量が重くなってくると、握力が先に限界を迎えることが多くあります。

このグリップを使うことで、握力に頼らずに筋トレを行うことができます。

特に、スクワットや肩のトレーニングで役立ちます。

握力に自信がない方でも、しっかりと筋トレに取り組めるので、

ジムや自宅トレーニングに最適なアイテムです。

おわりに

以上が、私が愛用している4つの筋トレアイテムです。

自宅にトレーニングスペースを作りたいけど、

できるだけスペースを取りたくないという方には、これらのアイテムが最適です。

　

気になった商品があれば、ぜひ取り入れてみてください。