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ぬんこんにちは
ミニマリスト ぬん です
ミニマリストを目指す過程で学んだ
少ないモノで、心地よく暮らすヒントをお届けしていきます。
ぬん
Minimalist/Hygge/Blogger
- 32歳 ３人暮らし （妻・息子）
- ミニマリスト歴 6年
- ブログ歴 2年
はじめに
30代の時間は、毎日が慌ただしく過ぎていきます。
朝は子どもの支度に追われ、
日中は仕事や家事、夜は寝かしつけと片付けで一日が終わる。
そんな日々の中で、
ふと「このままでいいのかな？」と感じる瞬間はありませんか？
忙しさの中で自分たちの理想の暮らしを考える時間は後回しになりがちです。
しかし、その理想を “言葉にしておく” ことで、
人生の舵取りが一気にしやすくなるのです。
今日は「理想の暮らしを言語化する」ことの大切さと、
その実践方法についてお話しします。
理想の暮らしを言語化する理由
「理想の暮らし」というと、
何となく頭にはイメージがある方も多いはずです。
- 「海辺の町に住みたい」
- 「自然の近くでのんびり暮らしたい」
- 「週末は家族でアウトドアを楽しみたい」
など、断片的な夢は誰でも持っています。
しかし、その夢を はっきりした言葉 にしている人は意外と少ないものです。
言葉にすることの最大のメリットは、
自分でも理解できる形でゴールが見えるようになること。
これは地図を持たずに航海に出るのと、
目的地を明確にして航海に出る違いと同じです。
目的地がなければ、どの方向に進むべきか迷ってしまい、
無駄に時間とエネルギーを使ってしまいます。
言語化で起きる「カラーバス効果」
理想の暮らしを言語化すると、もうひとつ大きな効果が生まれます。
それが カラーバス効果 です。
カラーバス効果とは、あるテーマを意識することで、
それに関する情報が自然と目に入りやすくなる現象のこと。
例えば、あなたが「そろそろ引っ越したいな」と思い始めると、
不思議と不動産の広告や物件情報がやたらと目につくようになりますよね。
それと同じで、「家族との時間を増やす暮らしが理想だ」と言語化すれば、
そのための働き方やライフスタイルに関する情報が
自然と集まってくるようになります。
子育て世代にこそ必要な理由
30代の夫婦、特に子育て中の私たちは、
自分たちの時間よりも「家族全体の時間配分」を優先しがちです。
その結果、気づけば自分たちの夢や理想は後回しに。
しかし、夫婦で理想の暮らしを共有することは、
単に「夢を語る」以上の意味があります。
- 家計や働き方の方向性が一致する
- 無駄な買い物や行動が減る
- 夫婦の会話が増え、意思疎通がスムーズになる
特に子育て中は、お互いの思い込みや「なんとなく」での判断が増える時期です。
ここで理想を言語化しておくと、迷ったときの基準が明確になり、
小さな選択でもブレにくくなります。
実践ステップ：理想の暮らしを言語化する方法
ここでは、書き方のステップを紹介します。
ステップ1：思いつくままに書き出す
私は、iPadのフリーボードでやってみました。
ノートやスマホのメモでOKです。
- 「こんな家に住みたい」
- 「こんな働き方がいい」
- 「休日はこう過ごしたい」
ジャンルを気にせず自由に書き出しましょう。
単語だけで、思いつく限りひたすら書き出します。
フリーボードだと場所替えや、拡大、無限に書けるのでおすすめ。
ステップ2：夫婦で共有する
書き出した内容をお互いに見せ合います。
意外な共通点や、逆に全く違うポイントが見えてくることもあります。
ステップ3：優先順位をつける
すべてを一度に叶えるのは難しいので、
「今すぐ実現したいこと」
「長期的に目指すこと」に分けます。
ステップ4：定期的に見直す
理想は固定されたものではなく、
年齢や家族の成長とともに変化します。
半年〜1年に一度は見直しの時間を持つことがおすすめします。
一度で完璧に決めなくていい
理想の暮らしは一度で固まるものではありません。
むしろ、変化し続けるのが自然です。
子どもが小さいうちは子育て中心でも、
数年後には夫婦だけの時間が増え、理想も変わるでしょう。
大事なのは「現時点でのベスト」を言語化し続けること。
これを習慣にすれば、常に理想に近づく選択ができるようになります。
おわりに
理想の暮らしを言語化することは、
自分たちの大切なモノを知り、今を生きるための重要な作業です。
これは、日々の選択や行動を導く“人生のコンパス”になります。
ぜひ、今日から夫婦で理想を言葉にしてみてください。
小さな一歩が、未来の大きな変化につながります。
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